“Chữa Lành Tự Nhiên” Quy Trình Hàng Ngày

   •Tối hôm trước ăn tối trễ nhất lúc 18h - 19h (Ăn theo trình tự dinh dưỡng Nhân Tố Enzym & uống nước lọc, nước tốt ion kiềm hay mật ong chanh nghệ trước ăn 30p - 45p)

   •Đánh răng trước khi ngủ, khò nước muối hột loãng hoặc nước muối sinh lý khoảng 2p để tiêu diệt hàng trăm triệu vi khuẩn ko cho sinh sôi qua đêm).

   •Ngâm chân bằng nước gừng đập nát và muối hột.

   •Vận động trên giường 10-15p trước khi ngủ tránh đột quỵ

   •Đi ngủ trước 22h - 22h30 đêm

   •Khi thức giấc đi tiểu nên vận động 30 giây, ngồi nghỉ lại 30 giây, đứng nghỉ lại 30 giây sau đó hãy đi, tránh đột quỵ

   •Dậy trước 6h sáng: nằm vận động tại giường 10-15p trước khi ngồi dậy tránh đột quỵ 

   •Uống nước lọc pha ấm (nước ion kiềm càng tốt) khi chưa đánh răng còn lợi khuẩn chữa bệnh.

   •Nghỉ ăn sáng theo phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16/8 là nghỉ 16 tiếng từ tối hôm trước để tới trưa mới tiến hành bữa ăn dinh dưỡng. (Nghỉ lâu hơn càng tốt và nhớ chỉ được uống nước lọc không ăn hay uống gì trong thời gian nghỉ gián đoạn).

   •Bữa ăn trưa và chiều trình tự như sau: Trái cây từ 3 đến 4 loại thay đổi  => Rau sống ưu tiên hay gỏi đa dạng đa màu sắc thay đổi thường xuyên => Rau luộc hay canh => Cơm => cá => thịt, ăn thực vật 80% - Động vật 20%. (Theo phương pháp Nhân Tố Enzym của Hiromi Shinya). Một ngày ăn 1 bữa càng tốt - Theo Yoshinori Nagumo.

   •Buổi trưa nên nghỉ trưa từ 15-30p sau đó vận động 10-15p nữa (Tổng cộng ta có 30-45p vận động ngay thời điểm quý báo tránh đột quỵ.

   •Để đảm bảo sức khỏe bền lâu và thải độc tốt ta nên duy trì thói quen nhịn ăn gián đoạn 16/8 ít nhất 1 tuần 3-4 buổi để cơ thể còn thời gian đào thải lượng rác dư thừa và nhiều chất không có lợi mà ta nạp liên tục ko có thời gian bộ máy cơ thể được ngưng nghỉ. (Một ngày ăn một bữa chính càng tốt; còn bữa phụ ăn trái cây, rau, củ quả)

   •Thải độc đại tràng bằng phương pháp “Coffee Enema” tuần đầu 2 lần, sau đó 1 tháng 1 lần. (Xem video hướng dẫn trên YouTube).

   •Mỗi ngày nên ăn uống khoảng 500ml nước pha với (7-8 muỗng canh) mật ong + (2-3 trái) chanh + (1-2 muỗng cà phê) tinh nghệ/tinh gừng hoặc cả hai và nhiều hơn càng tốt, ăn tỏi từ 1/2 củ trở lên (Ăn sống bằng nhiều cách theo sở thích của mình, có thể kết hợp ngâm sẵn 1 hủ tỏi với mật ong không nên ngâm với giấm), gừng, sả và tổng lượng chanh uống được từ 2 trái/ngày.

   •Uống đủ nước theo trọng lượng cơ thể 400ml/10kg (kể cả nước mật ong chanh nghệ/gừng), kết hợp thể dục mỗi tuần từ 3 lần trở lên mỗi lần từ 30p. Xông hơi 2-3 lần/tuần.

   •Nên thay đổi nước dùng hằng ngày vừa uống vừa nấu ăn tất cả bằng nước ION KIỀM giúp cân bằng axit cơ thể hỗ trợ sức khoẻ tuyệt vời.

   •Nước ép cỏ lúa mì là một loại có thể nói là thần dược so với tất cả các thảo dược chúng ta từng biết tới. Hãy ép và uống mỗi ngày nhé!

Hoặc ép nước trái cây, rau củ mix hỗ hợp theo khẩu vị riêng và thay đổi đa dạng sẽ đẩy lùi mọi bệnh tật…